De par ses bienfaits, le yoga est une activité physique et spirituelle en plein accroissement. En France et partout dans le monde, le yoga séduit de plus en plus de personnes. Effectivement, le yoga est une invitation du corps et de l’esprit à vivre mieux notre condition humaine. Ainsi, par des séries de postures et de mouvements, le yoga accompagné de méditation, est un véritable moyen d’améliorer l’équilibre, la santé et les facultés de concentration.
Comment choisir un centre pour s’initier au yoga à Lyon ?
Yoga et Lyon ? Quel est le rapport. Tout simplement qu’il est beaucoup plus facile d’accéder à un excellent cours de yoga dans la région lyonnaise qu’autre part. D'aillieurs, depuis plusieurs années, la majorité des centres et studios de yoga renommés se sont établis à Lyon. Accessibles à tous types d’individus, ces derniers sont à la mode et très convoités. Pour choisir lequel vous convient, voici quelques conseils (banals en apparence, mais assez utile quand même) à appliquer :
- Déterminez la discipline yoga qui vous convient. Entre le yoga doux et relaxant comme le hatha yoga ou plus dynamique tel le hot yoga, vous avez un large choix.
- Repérez le meilleur centre de yoga proposant des cours dans votre arrondissement. Pour les dénicher, n’hésitez surtout pas à employer le net et à lire les avis sur les forums.
- Matchez ensuite l’établissement en fonction de vos besoins.
Pratiquer le yoga à Lyon est chose facile. Tant les centres et les possibilités sont nombreux. La région lyonnaise est connue pour sa célèbre place Bellecour et ses deux cours d’eau en convergence, la Saône et le Rhône. Mais aussi pour ces studios de yoga qui sont la crème de la crème en la matière.
Les différentes sortes de yoga et de méditation
Si stress, angoisse, fatigue de certaines parties du corps vous sont familiers, ressourcez-vous. Écoutez votre corps et faites place à la relaxation, la paix intérieure et la souplesse. Les cours de yoga et de méditation sont la solution. D’autant plus qu’il en existe en abondance. Avec cette liste, nous vous invitons dans l’univers Namasté :
- Le classique, hatha yoga
- La dynamique, ashtanga yoga
- Le moderne, power yoga
- Le dansant, vinyasa yoga
- L’intense, bikram yoga
- Le stable, kundalini yoga et pleins d’autres encore.
Après avoir trouvé votre domaine de prédilection, n’oubliez pas de vous inscrire dans un établissement de Yoga à Lyon. Avec des professionnels, vous y apprendrez certainement des postures de yoga adaptés à votre bien-être.
Les bienfaits du yoga
La pratique du yoga est une expérience vivifiante et intéressante. Avec le yoga, on se sent plus serein et en paix avec nous-même. Associant exercices physiques, exercices respiratoires et concentration et méditation. Pratiquer le yoga est, de ce fait, plus que favorable pour notre santé. Non seulement, il améliore la qualité de respiration, mais c’est également un moyen de s’alléger l’esprit. Toutefois, ses avantages, ne s’arrêtent pas à ces quelques exemples. En fait, cette discipline préserve aussi notre capacité intellectuelle et aide à se concentrer. Côté physique, le yoga tonifie le corps.
